La dysfonction érectile induite par la pornographie : Est-elle réel et que faire ?

mai 13, 2019

La dysfonction érectile induite par la pornographie : Est-elle réel et que faire ?

La dysfonction érectile (DE) survient lorsqu'un homme n'arrive pas à avoir une érection ou à en maintenir une assez longtemps pendant l'activité sexuelle. Historiquement, la prévalence de la dysfonction érectile augmente avec l'âge. Cependant, des recherches récentes suggèrent que la DE est à la hausse chez les jeunes hommes. Bien que la cause exacte soit inconnue, certains experts ont commencé à examiner si la pornographie pourrait être la cause de la DE, en particulier chez les jeunes hommes. Porn Induced Erectile Dysfunction (PIED), est encore un concept relativement nouveau.

Nous examinerons les recherches actuelles et les moyens de traiter la dysfonction érectile induite par le porno, selon les conseillers et les entraîneurs sexuels.

La dysfonction érectile d'origine pornographique est-elle un réel problème ?

La pornographie est devenue beaucoup plus accessible. Avant d'utiliser Internet, vous devriez acheter un magazine ou louer une vidéo. Maintenant, le porno est disponible tout le temps et avec une variété infinie. Avec cette disponibilité, certains chercheurs se demandent si ce n'est pas trop une bonne chose.
"Avec le porno, la nouveauté est toujours disponible", selon Amy Baldwin, coach sexuel somatique pour Juicebox et co-créatrice du Shameless Sex Podcast, "regarder du porno produit beaucoup de dopamine très rapidement".

Les preuves de la dysfonction érectile induite par la pornographie ne sont pas concluantes, mais certains chercheurs ont suggéré qu'il est préférable d'examiner si la pornographie conditionne les hommes à s'habituer à un niveau plus élevé de stimuli. Ce conditionnement peut rendre plus difficile d'être excité pendant les rapports sexuels en couple sans pornographie. Par exemple, certaines recherches ont montré que la réduction de la pornographie peut rétablir la performance sexuelle.²

Il est important de se demander si c'est l'utilisation de la pornographie qui pose problème. Alternativement, ce peut être l'effet de se conditionner à être excité par des stimuli pornographiques spécifiques et variés, très différents de la réalité.

À part ED, Baldwin souligne que le principal problème qu'elle voit en rapport avec la pornographie est le contrôle de l'éjaculation. Lorsque les hommes se masturbent à la pornographie, surtout les jeunes hommes, ils ont tendance à le faire très rapidement pour éviter d'être pris. Cela a le malheureux effet secondaire d'entraîner leur corps à venir rapidement. C'est une habitude difficile à rompre quand on a des rapports sexuels avec une autre personne. "Bien que les personnes atteintes de DE et d'éjaculation précoce (EP) aient tendance à se trouver dans une situation similaire, mentalement, la dysfonction érectile n'est pas aussi clairement liée à l'utilisation de la pornographie que le contrôle de l'éjaculation".

Comment le porno affecte-t-il l'excitation ?

Il est important de noter que la dysfonction érectile a rarement une source unique. L'état de santé général, comme la circulation sanguine, l'âge et les maladies comme le diabète peuvent tous être des causes de dysfonction érectile. Les composantes comportementales et mentales peuvent également jouer un rôle.

Regarder du porno peut vous donner la même hâte que de voir quelqu'un à poil dans la vraie vie. Mais en personne, il y a toujours le risque que vous soyez jugé ou que vous ne soyez pas en mesure de performer. Dans le porno, il n'y a pas d'attentes et dans cet état détendu, il pourrait être plus facile d'être excité.

Être nu et exposé avec quelqu'un peut être super excitant. Cependant, selon Baldwin, "avec le temps, on s'habitue à ceci et à ce même sein n'est plus aussi excitant qu'au début. Il faut alors trouver de nouvelles façons de s'exciter et avec le porno, la nouveauté est toujours disponible". Au fur et à mesure que vous vous habituerez à de nouveaux visuels en ligne ou à des visuels plus spécialisés, il peut devenir plus difficile de trouver la même hâte dans la vie réelle.

Baldwin explique que la difficulté de l'excitation peut mener à l'anxiété de jouer, ce qui peut rendre l'excitation plus difficile et devenir une "prophétie auto-réalisatrice", où l'on peut "rester coincé" dans un cycle de peur et de honte. "Si nous ne sommes pas dans notre corps, c'est plus difficile d'être dans l'état d'excitation."


Comment savoir si le porno est le problème ?

Pour évaluer si le porno fait partie du problème, Baldwin recommande de se poser 3 questions :

  1. Est-ce seulement un problème lorsque vous avez des rapports sexuels avec d'autres personnes ?
  2. Quand tu te masturbes, tu regardes toujours du porno ?
  3. Si vous utilisez régulièrement du porno, quel type de porno ? Est-ce toujours très intense, est-ce le même type de matériau ?

En prêtant attention aux situations spécifiques dans lesquelles vous ne pouvez pas être excité, il peut vous aider à savoir quel est le problème, qu'il soit physique ou mental.

"La fréquence est plus importante, explique Baldwin. Une consommation fréquente peut entraîner une accoutumance, définie comme " la diminution d'une réponse physiologique ou émotionnelle à un stimulus fréquemment répété ". Cela signifie qu'avec le temps, la pornographie régulière pourrait avoir moins d'impact.

Alors, que pouvez-vous faire ?

Si le porno fait toujours partie de votre routine de masturbation et que le type de porno est toujours le même, demandez-vous si vous vous conditionnez à ce type particulier de stimuli pour vous exciter.

En tant que coach sexuel expérimenté, Baldwin recommande d'essayer de se masturber sans porno et même de se concentrer moins sur l'orgasme. "Rentre dans ton corps et vois ce que ça fait."

Certains groupes prônent l'abandon total du porno et de la masturbation comme solution au dysfonctionnement érectile induit par le porno. Cependant, la modération et l'exploration de divers types de pornographie est une approche plus pratique qui vous permet toujours de profiter des bienfaits de la masturbation pour la santé.

Si vous êtes aux prises avec des problèmes d'érection et que vous avez de la difficulté à briser le modèle, songez à obtenir des conseils et un soutien personnalisés. nous offrons des conseils personnalisés de conseillers sexuels spécialisés dans les problèmes érectiles.

La masturbation (et l'utilisation de pornographie) est saine dans la plupart des cas.

La dysfonction érectile induite par la pornographie est encore une idée controversée. En général, il n'y a rien de mal à la masturbation ou à la pornographie. En fait, comme le dit Baldwin, " je pense que la masturbation est une pratique extrêmement saine, mais il faut tenir compte de la façon dont on la pratique. Cela ne devrait pas interférer avec votre vie."


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